速度球正确打法视频（速度球）

1、基础一般是3招。重心在右侧时，用右拳锤打，再用左拳的拳峰击打。同时重心从右侧移到左侧，移到左脚后，拳锋变成侧锤，交替进行。 2、在掌握了节奏感和准确性之后，在一次冲击之后再加上一组其他的冲击，比如右拳三次、三次、一次。左(或肘)拳3次，右拳3次，左右交替。记得要连贯，不要破坏节奏，可以由慢到快...

2025-12-22