春困秋乏夏打盹冬不醒（春困秋乏夏打盹）

1、春困秋乏夏打盹处理方法。调整生物钟。有些人想每天多睡一会，缓解春困。他们想这么做，但是行不通。有时候多睡不一定能缓解春困。平时，我们每天只需要睡8个小时左右。我们只需要养成一个生物钟，每天晚上10点左右睡觉，然后睡8个小时，就不会有春困了。 2、适当运动，春天犯困的时候，很可能是你运动不足造成的，因为冬天天气冷，运动少，会阻碍血液循环。如果大脑供血不足，就容易犯困。所以每天坚持适当的运动...

2025-12-17