正常人一天需要多少热量

正常人一天所需热量大约是2100-2700千卡的热量。计算公式是：成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。 热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类:碳水化合物、脂类、蛋白质...

2025-10-10