十大益气补血的水果排名

1、大枣——具有很高的营养价值，枣中含有丰富的维生素c、p，吃枣可以补血、降压，还能够美容养颜。 2、番茄——其果实酸甜可口，番茄中含有的铁元素是造血细胞必需的原素，能够加速红细胞的生成，具有很好的补血补气效果。 3、火龙果——不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，富含丰富的维生素c和铁元素，可以预防贫血，还能够美白抗氧化。 4、桂圆——含有大量的葡萄糖、铁和蛋白质成分，是极佳的滋补品...

2025-09-21