苦笋的做法有哪些

苦笋质地脆嫩，清香微苦，回甜滑口，不仅美味，更是一种养生食材。苦笋含有丰富的纤维素，能促进肠蠕动，有减肥和预防便秘等功能，其呈苦味的糖甙更有***巨噬细胞生成的作用，该细胞有防癌解毒的功效。苦笋的做法较多，常见的有苦笋烧五花肉、苦笋腊肉煲、清炒苦笋等等。 操作方法 苦笋烧五花肉苦笋削掉老的部分后洗净，切成小段，五花肉同样洗净后也切成小块，油锅烧热，倒入五花肉翻炒至水份干，倒入酱油翻炒上色...

2025-09-19