晨练的最佳时间是几点（晨练的最佳时间）

1、晨练的最佳时间：一般建议选择早上5点以后，6点左右做早操。当然，最好是太阳出来后再开始晨练，这样可以让晨练更安全，而且这个时候做早操也比较好。 2、晨练要分季节：晨练也要分季节。比如夏天做早操，可以早一点做，因为夏天太阳出来的早；如果是冬天，建议稍微晚半个小时甚至一个小时。毕竟太早了，寒风刺骨，真的让人难受。 3、晨练要分位置：如果你在祖国东北，可以早一点做早操，因为这里早上破晓早...

2025-09-16