吃一个青枣相当吃几碗饭

吃一个青枣相当于小半碗米饭。 在100克青枣子中，热量只有122卡，每一个青枣的热量约为37大卡，而每100克米饭的热量是116大卡，1大卡=4.184千焦，换算得485.344千焦，所以吃一个青枣相当于小半碗米饭。 腐烂变质青枣不能再食用，青枣腐烂后，会使微生物繁殖，青枣中的果酸酶继续分解果胶产生果胶酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。 青枣不宜与维生素同时食用...

2025-09-16