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下奶食谱大全
生下宝宝后，新妈妈要做的就是哺乳了，母乳喂养的好处有很多，但是奶水不足怎么办？产后吃什么下奶呢？ 操作方法 通草鲫鱼汤 营养：通草有通乳汁的作用，通草与消肿利水，通乳的鲫鱼，豆芽一起煮汤菜，具有温中下气，利水通乳的作用，可治新妈妈产后乳汁不下以及水肿等症。 用料：鲜鲫鱼1条，黑豆芽30克，通草3克，盐适量。 做法：将鲫鱼处理后清洗干净，黑豆芽洗净。 锅置火上，加入适量清水，放上鱼...
2025-09-10
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产后吃什么最下奶 产后下奶食谱做法大全
产后下奶食谱做法大全 今天我们就来给大家推荐几种下奶食物。 汤类 1、昂刺鱼豆腐汤 昂刺鱼蛋白质非常利于产妇的消化吸收，而且脂肪含量少，豆腐富含蛋白质，益气养血，健脾补虚，是一种非常好的促进乳汁分泌的汤。 做法如下： 昂刺鱼豆腐汤 1、2~3条昂刺鱼去除内脏，洗净备用 2、将50克豆腐切块，锅中加适量清水 3、加入干净的昂刺鱼和豆腐，并放入适量姜葱 4、水烧开后小火煮20-30分钟...
2025-08-18
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