做平板支撑身体发抖怎么办

平板支撑是现在比较流行的一个运动项目，好多人都喜欢这样的运动。不过有的人在做平板支撑的时候，发现自己的身体抖得厉害，这时候该怎么办呢？下面就让我们一起来聊一聊。 操作方法 强度过大引起的身体发抖：有的人之所以做平板支撑的时候身体发抖，主要是因为运动的强度过大，自己的身体负担受不了，达到了极限的状态，所以就会有发抖的现象。这个时候应该注意休息，不要过量运动。 某些元素流失导致的发抖...

2025-09-08