正确的睡姿

1.仰卧睡姿。仰卧是大多数人常使用的睡姿，这也是所有睡姿中较为科学的一种，仰卧不会压迫身体的器官，但这种姿势让身体和腿部处于拉直状态，不能很好地放松身体，对于打鼾人群会造成呼吸困难的现象，同时双手会不自觉放在胸部压迫心脏部位，不适宜有呼吸系统疾病的人。 2.俯卧睡姿。俯卧也就是我们常说的趴着睡觉，一般采用这种睡姿的人都缺乏安全感，这种睡姿能给人一种安定的感觉，但也会压迫腹部、肺部的器官...

2025-09-04