金鸡独立（金鸡独立的好处）

1、提高身体平衡感。金鸡独立很简单也很容易。闭上眼睛，放松身体，随意抬起一只脚。为了在黑暗中保持平衡，需要充分调动大脑神经来平衡身体。第一次练习很容易失控，需要持之以恒的练习，增强身体的平衡感。 2、提高身体的免疫力，金鸡独立需要高度集中心神，气血会充分引足站立，加速下肢血液循环。这个时候肾经里的垃圾就会被带走，排毒强肾坚持可以提高免疫力。 3、塑造坚定的性格，练习金鸡独立...

2025-08-31