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糙米是什么样米
糙米是稻谷在收获之后，只脱去了谷壳，留下米糠和胚芽等外层组织的米粒。 糙米颜色较黄，口感较粗，质地紧实，是一种绿色的健康食品。糙米煮起来比较耗时，但是与普通的白米比起来，糙米含有更多的维他命、膳食纤维、矿物质等营养物质，对人体十分有益，尤其对减肥的人来说，更宜食用。 糙米可以分为特长米、长粒米、中粒米和短粒米，属于一种颖果。糙米营养丰富，含有丰富的维生素E、纤维素、氨基酸等物质，食用价值高...
2025-08-31
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糙米是什么米
糙米是什么米？接下来一起来了解一下吧。 糙米指的是稻谷脱壳后得到的全谷粒米，它的组成是米糠 、胚和胚乳三大部分，营养价值比大米要高。不过口感比较差，是一种绿色健康的粗粮食品。 拓展：糙米的功效是什么？ 1、促进排毒排便，补充膳食纤维； 2、降低血糖，糙米富含粗纤维，可以减慢消化的速度，有效的控制血糖的上升速度； 3、糙米中富含维生素E，可以有效的促进血液循环； 4、富含磷和钙质...
2025-08-18
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