体脂率怎么降低

降低体脂是肥胖的人获得好身材的唯一方法，那么怎么降低体脂？下面我来告诉大家。 操作方法 药物减脂、手术减脂、运动减脂是现在最普遍的降低体脂的常见方法。 药物减脂、手术减脂这类以对身体造成伤害为前提的减脂方法我强烈反对。在这里我向大家推荐运动降脂，不仅减脂，还可以提高身体素质。 跑步降脂不但能消耗体内脂肪，还能提高肺部活性，增加身体耐性。晨跑还能唤醒疲劳，呼吸新鲜空气，延长寿命。...

2025-08-26