快速打通任督二脉的方法

打通任督二脉对保健养生有一定的帮助，那么如何快速打通任督二脉呢？ 操作方法 刚开始打通任督二脉的时候，不要用打坐的方法，应该先蹲马步打桩打好身体坚实的基础，为以后快速打通任督二脉奠定基础。 如果蹲马步可以站半个小时以上，这个时候就可以增加训练的内容，比如舌尖抵住上颚，然后呼气，记住是慢慢呼气，就可以感觉到气流在向上行走。 等待有一定的基础，自己有明显感觉真气流淌的时候，就可以用自己的意念进行训练...

2025-08-26