板栗的热量是多少千卡

板栗的热量稍微有些高，100克可食用的板栗热量为214大卡，板栗营养丰富，含有大量的蛋白质、糖类、维生素以及矿物质，食用板栗可以补充人体所需的各种营养，但板栗属于热量较高的食物，减肥期间应当适量食用为宜。 板栗的热量是多少大卡 一颗熟板栗可食用的部分大约有8克，它的热量为17大卡，100克可食用部分的熟板栗热量则为214大卡，板栗最好是在两餐之间食用，饭前饭后吃容易导致热量摄入过多，引起肥胖...

2025-08-22