木瓜怎么吃生的（木瓜怎么吃）

1、未成熟的青木瓜可以和肉一起炖，去皮，去籽，切块。木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于分解肉类，减少胃肠道的工作量，帮助消化。所以肉不好煮的时候，放点木瓜一起炖。

2、成熟的黄木瓜适合当水果吃，去皮去籽，吃木瓜肉。成熟的木瓜适合饭后食用。木瓜肉保留了较多的维生素，含糖量少，不会消耗大量的热量。但是不建议空腹吃，容易出现腹部不适。