春天吃什么好吃又营养（春天吃什么好）

1、水果：樱桃，春天容易上火，有发汗降火的作用；草莓有润肺健脾、补血益气的作用。

2、梨，梨有生津止渴、润肺止咳的功效；苹果，春天气温反复，容易感冒。苹果能使人体抗病组织产生一种热能，加速恢复。

3、蔬菜：韭菜，含有精油、蛋白质、脂肪和多种维生素，有健胃、提神、强肾的作用；竹笋富含纤维素，具有帮助消化和防止便秘的作用。