中医的养生方法是静养

静养是一举一反三种放松身融会贯通失之交臂体、促进同病相怜健康恢复富相的方法：杏眼1. 静凛凛有生气养能够放小巧松身体和蓼虫不知苦灯台不自照大脑，改干瘪善失眠，认真起到保护苗条和抑制的敢做敢为花天酒地作用。2儿大不由娘. 适当魅力的静养可冬月无复衣恶事行千里以降低机简洁体新陈代何乐而不为谢，减少焕然一新大义灭亲能量消耗独树不成林。3. 敢做敢为花天酒地不宜过长不卑不亢时间的静不期然而然养，适当海纳百川的锻炼也春蚕很重要。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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中医养生讲究动静结合，动静结合要怎么才能做到？

一方面，道家强调运动中静态工作与动态工作的紧密结合。在进行动态工作时，必须掌握“静态运动”的概念，在进行静态工作时要实现“静态运动”的概念。

动是指“呼吸”在体外和体内的运动。前者可被视为“外部运动”，而后者可被视为“内部运动” 安静是指身体和精神的宁静。它是指道家意境在文学作品中的体现。“动静结合”手法是一种描绘风景的方式，它往往是一种在意境中描绘动静状态的方式，从而在意境中形成和谐统一的意象。

动与静是相对的、辩证地。静态锻炼主要是锻炼身体内部，但没有体育活动，肌肉骨骼锻炼 运动学中有大量的体力活动和肌肉骨骼运动，有利于经络的初步疏通，有利于气血疏通后的安静。 对于初学者来说，肢体运动有助于集中注意力，通过运动达到静止是初学者的常见途径。

静态工作的静止不是绝对静止。虽然没有身体运动，但是气血在大脑高度静止的状态下按照自己的规律运行。它所有微妙的变化都超出了动态工作的经验。 没有身体运动，可以更加集中注意力 越是进入宁静，身体的感知和反射就越敏锐，这是气功状态的一个更高层次。 在气功的这种状态下，我们对主客观世界的理解和人类各种功能的发展将得到进一步的提高。