桃子热量

每100克桃子所含的热量为45大卡左右，桃子中含有果糖、果胶、膳食纤维、维生素b、维生素d等成分，可以有效的促进肠道蠕动，并且可以起到营养神经、增加骨骼强度的作用。饭前半个小时吃一个桃子，会增加饱腹感，这样可以减少对正餐食物的摄入，从而起到控制食量的作用。但是一般建议不要在晚上吃桃子，可能会引起腹胀现象。